مشکلات رایج در سفر و راه های مقابله با آن
با وجود برنامه ریزی های دقیق و درست برای سفر، بعضی اوقات در طول سفر با مشکلات کوچک و بزرگ بسیاری روبرو میشویم. داشتن برنامه ریزی صحیح قبل از سفر بسیار موثر خواهد بود، اما این برنامه ریزی نباید به قدری دقیق باشد که با هر اتفاق کوچکی کلی استرس و نگرانی تحمل کنید. برای داشتن سفری خوب و لذت بخش باید یاد بگیرید با وجود تمام مشکلات سفر ، به سفر به چشم یک تفریح نگاه کنید. اجاره خونه نکاتی را در زمینه مقابله با مشکلات سفر آماده کرده است که در زیر به برخی از آنها خواهیم پرداخت.
برنامه ریزی سفر چگونه باشد؟
برنامه ریزی سفر را با وضع قوانین اشتباه نگیرید! اینکه برای هر روز برنامه خاصی با کلی وسواس بچینید مطمعنا در طول سفر برایتان مشکل ساز خواهد بود. جوری برنامه بچینید که هر لحظه بتوان به راحتی برنامه را تغییر داد ، در این صورت با هر اتفاقی سفرتان به هم نخواهد خورد. در برنامه سفرتان سعی کنید فقط تمرکزتان روی این باشد که برای هر روز برنامه تفریحی داشته باشید و روزها را بی هدف از دست ندهید.
در ادامه به بررسی برخی از مشکلات سفر که بسیار رایج می باشد و راه های مقابله با این مشکلات خواهیم پرداخت.
در طول سفر، کار ممنوع!
اگر می خواهید سفری لذت بخش داشته باشید توجه به این امر بسیار ضروری خواهد بود. فراموش نکنید که شما برای استراحت و تفریح سفر رفته اید نه کار! تا حد ممکن سعی کنید در طول سفر از همراه داشتن لپ تاپ ، تبلت و دیگر وسیله هایی که به کار مربوط میشود پرهیز کنید . اینکه در طول سفر هر لحظه ایمیلتان را چک کنید یا به کارهایتان رسیدگی کنید باعث می شود هر لحظه استرس کار را به همراه داشته باشید و عملا هیچ نفعی از سفرتان نخواهید برد. برای جلوگیری از این اتفاقات سعی کنید کارهایتان را قبل از سفر به طور صحیح و کامل انجام دهید یا به شخص دیگری بسپارید.
کنترل استرس و نگرانی در طول سفر:
همانطور که گفته شد در طول سفر ممکن است اتفاقاتی بیفتد که اوقات فرد را تلخ کند. به عنوان مثال ممکن است فرد یا یکی از همراهانش در طول سفر به سرما خوردگی یا بیماری دیگری دچار شود. همچنین مشکلات دیگری همچون خواب نامنظم،بی نظمی در خوردن وعده های غذایی و در کل به هم ریختن ریتم زندگی که همه باعث بروز استرس خواهد شد. در این شرایط برای کاهش استرستان بهتر است کمی ورزش کنید ، موسیقی موردعلاقه اتان را گوش کنید و دم نوشی برای ایجاد آرامش درونتان بنوشید.
کم خوابی و بی خوابی از دیگر مشکلات رایج در سفر:
کم خوابی ، در سفر به ویژه سفرهای دسته جمعی امری بسیار طبیعی خواهد بود . چرا که در اینگونه سفرها، دورهمی های شبانه و شب بیداری ها زیاد است و از طرف دیگر برای رسیدن به برنامه های تفریحی صبح زود بیدار خواهید شد. این بی خوابی ها سیستم ایمنی بدن راضعیف می کند و در برخی مواقع ممکن است موجب بیماری و سر درد شود. در چنین شرایطی فراموش نکنید که حتما در طول روز حداقل نیم ساعت بخوابید تا هم از سر درد جلوگیری کرده باشید و هم انرژی از دست رفته را جبران کرده باشید.
عادت های بد غذایی :
از دیگر مشکلات سفر که معمولا در سفرهای خارج از کشور بیشتر رایج است عادات بد غذایی می باشد. اغلب ما سفر را زنگ تفریحی برای رژیم غذاییمان میدانیم و به خودمان اجازه می دهیم در حین سفر از هر نوع ماده غذایی استفاده کنیم . در حالی که این تصور اشتباهی بزرگ است. پس سعی کنید در طول سفر از مصرف بیش از حد شیرینی ، نمک و غذاهای چرب پرهیز کنید تا دچار مشکلاتی از قبیل اسهال و یبوست نشوید.
حالت تهوع ، بیماری شایع در سفر :
برای اینکه گرفتار حالت تهوع نشوید رعایت برخی نکات بسیاری ضروری خواهد بود. یکی از این نکات مهم توجه به مطمئن بودن مکان هایی است که از آنجا غذا و خوراکی تهیه می کنید. همچنین شستشوی صحیح میوه ها و سبزیجاتی که مصرف می کنید برای سلامتی شما امری بسیار مهم خواهد بود. یکی از موارد دیگر برای کنترل حالت تهوع در طول سفر ، بخصوص سفر با هواپیما همراه داشتن دستمال مرطوب ، نظافت دست ها و نوشیدن آب زیاد است . چرا که در هواپیما رطوبت و فشار کم است و این امر ممکن است سبب حالت تهوع شود.
همچنین هنگام سفر با وسیله نقلیه برای جلوگیری از حالت تهوع سعی کنید کمتر تکان بخورید، در حد امکان کمتر با گوشی و تبلت کار کنید و همچنین قرص های حالت تهوع مثل قرص زنجبیل به همراه داشته باشید.
و در آخر اگر شما نیز در برنامه های آینده خود، سفر به کلان شهر تهران را قرار داده اید می توانید محل اقامت خود را از بین املاک اجاره خونه بیابید. مشاهده املاک در « اجاره آپارتمان مبله در تهران » .